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Oct 6

Tendinite et Ostéopathie

Une tendinite peut être très invalidante suivant l’endroit où elle se trouve et le tendon touché. L’ostéopathe pourra traiter la tendinite en soulageant les contraintes subies par le tendon et en redonnant une bonne mobilité articulaire.

Tendons Bras

Mais d’abord, qu’est ce qu’une tendinite ?

Une tendinite est une inflammation d’un ou plusieurs tendons. Le tendon est la partie terminale du muscle qui s’insère sur l’os. Il fait le lien entre l’os et le corps musculaire du muscle. Le tendon permet la mobilisation des articulations lors des contractions musculaires. Il subit naturellement de fortes tensions lors des contractions musculaires, ce qui peut entraîner une inflammation en réaction aux contractions trop fortes ou répétées.

Comment fonctionne une tendinite ?

Les tendons subissent de nombreuses contraintes et peuvent s’enflammer en réponse à de trop fortes sollicitations.

Les causes :
– Effort intense, frottement
– Gestes répétés
– Blocage ou décalage articulaire
– Infection dentaire (qui peut empêcher l’inflammation de guérir)
– Déséquilibre nutritionnel (l’acidité favorise l’inflammation et ralenti la guérison)

Les douleurs sont variables selon la zone touchée et son étendue. Le tendon devient douloureux à la contraction, à l’étirement et à la palpation.

Zones les plus touchées :
– Epaule
– Coude (la plus connue est le Tennis elbow, courante chez les tennismen)
– Poignet
– Pubis (pubalgie)
– Tendon d’achille

Tendon d'Achille

Ce que peut faire votre ostéopathe pour soulager votre tendinite

L’ostéopathe peut facilement soulager une tendinite en libérant les blocages articulaires afin de réaligner les structures qui sont désaxées et ainsi diminuer les tensions sur le tendon.

L’ostéopathe peut également favoriser la récupération en effectuant un travail fascial de la zone enflammée et en agissant autour de cette zone afin d’augmenter la vascularisation, permettant ainsi un meilleur rétablissement, rapide et durable.

Conseils

Pour une meilleure récupération en cas de tendinite ou pour limiter les risques de récidive, il est conseillé :
– D’avoir une alimentation saine et équilibrée pour diminuer l’acidité
– De faire un bilan dentaire, si besoin
– De toujours bien s’échauffer et s’étirer lors des activités physiques (vous pouvez consulter notre article sur les étirements du dos)

Si vous avez plus de questions sur les tendinites ou que vous souhaitez prendre un rendez-vous avec notre spécialiste pour réduire les douleurs liées aux tendinites et vous permettre de récupérer plus vite, n’hésitez pas à contacter notre cabinet d’ostéopathie à Lyon.

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